MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pinkosz Jan	Sezonów startowych	11	2008-2019	100 km
Zabrze	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2011 (23)	42.195 km	03:44:22 Kraków (2012)
	Kilometrów w startach	2106.09	rekordowo: 2012 (564)	21.097 km	01:40:45 Hajnówka (2012)
ur. 1956-01-30	Czas na zawodach (brutto)	232:41:54	rekordowo: 76:13:49 (2012)	10 km	00:45:20 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	93	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.02	Zabrze	Bieg Mocy dla Alicji	?	?	---	?/?	POL	?

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Zabrze	Kanclerz I Zabrzański Półma...	21.097	02:06:58 02:06:28	6:01/km 6.00/km	247/337 3/5 215/270	POL	100-999
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	02:11:42 02:08:44	6:15/km 6.06/km	2087/3007 41/67 1703/2215	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:14:19 02:13:10	6:22/km 6.19/km	907/1096 22/33 767/897	POL	1000+

	2017.11.11	Biały Kościół	VI Niepodległościowa Jedena...	11	01:01:26 01:01:08	5:35/km 5.33/km	266/506 5/13 226/370	POL	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	02:04:37 02:03:58	5:54/km 5.53/km	356/447 19/28 289/356	POL	100-999
	2017.01.15	Chorzów	III Bieg z sercem WOŚP	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.03	Katowice - Muchowiec	III Bieg Mikołajkowy	10	00:53:45 00:53:39	5:23/km 5.22/km	201/540 4/9 172/330	POL GEO.	100-999

	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:10:51 02:09:32	6:12/km 6.08/km	868/965 68/73 768/828	POL	1000+

	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:50:10 01:50:10	5:13/km 5.13/km	402/769 25/53 375/650	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:17:26 02:16:49	6:31/km 6.29/km	1112/1420 126/158 ?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:59:01 03:58:39	5:40/km 5.39/km	453/829 55/110 431/772	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:40:49	4:47/km	193/660 11/45 184/569	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:47:41 01:47:41	5:06/km 5.06/km	567/1176 53/127 538/1043	POL	1000+
	2013.03.01	Jakuszyce	XXXVII Bieg Piastów	50	05:38:53	6:47/km	1380/1581 151/171 1256/1419	POL	1000+
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:46:49 00:46:44	5:45/km 5.44/km	113/289	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:14 01:20:06	5:21/km 5.20/km	123/236 15/33 ?/?	POL	100-999

	2012.11.10	Radziechowy	V Maraton Beskidy	42.195	05:00:50	7:08/km	127/172 19/23 ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:43:03 01:42:57	4:53/km 4.53/km	328/1040 20/70 322/907	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:04:53 04:01:45	5:48/km 5.44/km	2896/6796 97/254 2751/6071	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:42:27 01:42:09	4:51/km 4.51/km	283/907 17/71 270/799	POL	1000+
	2012.08.31	Courmayeur k.Chamoni...	CCC (Courmayeur Champex Ch...	86	20:54:57	14:36/km	1030/1585 81/176 936/1398	FRA	1000+
	2012.08.04	Szklarska Poręba	IV Maraton Karkonoski	44	06:24:07 06:23:54	8:44/km 8.44/km	263/440 29/52 242/394	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:49:56 00:49:52	4:45/km 4.45/km	86/234 16/34 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Pasterka	III Maraton Gór Stołowych	43.4	06:32:06	9:02/km	203/360 36/69 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:54:42 01:54:23	5:26/km 5.25/km	777/1585 83/185 ?/?	POL	1000+
	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	77.7	14:03:31	10:51/km	142/232 ?/? 115/187	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:40:45	4:47/km	84/264 18/47 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:45:27 00:45:20	4:33/km 4.32/km	373/1044 43/130 355/880	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:45:00 03:44:22	5:20/km 5.19/km	859/3014 107/387 826/2727	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:51:46 01:51:30	5:18/km 5.17/km	376/647 44/71 352/579	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:09:40 01:09:34	4:39/km 4.38/km	123/481 13/52 119/412	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:42:14 01:42:03	4:51/km 4.50/km	625/2953 19/123 603/2669	POL	1000+
	2012.03.02	Jakuszyce	XXXVI Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:44:51 00:44:48	5:30/km 5.30/km	106/293	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:23:34 01:23:22	5:13/km 5.13/km	129/246 21/42 122/219	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:56:06 00:55:37	5:37/km 5.34/km	458/659 48/66 402/536	POL	100-999
	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:52:08 00:51:51	5:13/km 5.11/km	297/363 34/46 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:50:29	5:03/km	136/226 20/29 123/183	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:16:11	4:55/km	106/236 ?/? 99/199	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:45:42 03:44:28	5:21/km 5.19/km	1427/4631 53/210 1357/4160	POL	1000+
	2011.10.08	Zabrze	Bieg Jesieni.	3	00:11:42	3:54/km	10/15	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:42:04 01:41:52	4:50/km 4.50/km	295/1054 24/84 281/916	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:43:42 01:43:29	4:55/km 4.54/km	154/832 7/62 143/731	POL	100-999
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:31:23 04:30:22	6:26/km 6.24/km	1242/2773 46/114 1175/2477	POL	1000+
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:58	4:45/km	227/471 30/62 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:43:40	4:55/km	240/660 10/36 229/584	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:31 00:46:25	4:39/km 4.39/km	251/617 37/101 238/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:45:31	4:33/km	154/430	POL	100-999
	2011.06.24	Komańcza k.Sanoka	VIII Bieg o Puchar Rzeźnika	77.7	14:20:38	11:05/km	83/145 ?/? 66/112	POL GEO.	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:46:34 01:46:27	5:03/km 5.03/km	453/1398 49/180 ?/?	POL	1000+
	2011.05.21	Geteborg	21KM GoteborgsVarvet	21.097	01:45:42 01:45:42	5:01/km 5.01/km	9062/42904 197/1741 8210/29706	SWE	1000+
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:46:12 00:46:07	4:37/km 4.37/km	245/632 33/87 229/541	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:58:24 03:57:28	5:39/km 5.38/km	1600/3199 197/424 1517/2893	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:43:01 01:42:45	4:53/km 4.52/km	255/734 40/90 246/658	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:11:02 01:10:48	4:44/km 4.43/km	284/791 30/83 272/698	POL	1000+
	2011.03.04	Jakuszyce	XXXV Bieg Piastów	50	04:57:51	5:57/km	1207/1509 313/385 1134/1401	POL	1000+
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:44:16	5:26/km	115/270	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:47:34 01:47:17	5:59/km 5.58/km	200/253 41/46 189/229	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	01:04:43 01:04:09	6:28/km 6.25/km	366/429 50/58 317/360	POL	100-999
	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:51:51 00:51:51	5:11/km 5.11/km	223/284 26/34 198/246	POL	100-999
	2010.11.06	Ustroń	21 Bieg Legionów	10	00:45:52	4:35/km	147/274 24/39 ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:56:25 03:56:09	5:36/km 5.36/km	565/976 97/156 541/905	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:59:39 03:58:50	5:41/km 5.40/km	1386/3322 83/218 1333/3022	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:57:04	5:33/km	263/384 25/34 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:20	4:48/km	206/385 34/64 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:52:18 01:52:14	5:19/km 5.19/km	246/444 40/69 227/392	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:15:54 01:15:47	5:04/km 5.03/km	360/664 66/110 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:47:00	5:04/km	239/481 28/57 218/428	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:51:06 00:50:58	5:07/km 5.06/km	256/484 46/86 242/425	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:49:34	4:57/km	166/351 ?/? 164/308	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	02:56:58 02:55:32	8:23/km 8.19/km	1229/1232 163/163 ?/?	POL	1000+
	2010.06.04	Bieszczady	VII Bieg Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:46:31 01:46:13	5:03/km 5.02/km	286/576 40/76 271/520	POL	100-999
	2010.05.08	Zabrze	Polska Biega - Bieg Wiosny	3	00:11:26	3:49/km	?/? 4/8 ?/?	POL	10-99
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:17:27 04:17:10	6:06/km 6.06/km	392/550 51/67 361/503	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	5	00:27:25 00:27:16	5:29/km 5.27/km	5/8 ?/? 5/6	POL	100-999
	2010.03.06	Jakuszyce	34 Bieg Piastow	50	05:01:52	6:02/km	1318/1559 390/442 1257/1459	POL	1000+
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:47:11	5:47/km	137/261	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:30:08	6:01/km	200/279 30/43 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:57:02	5:42/km	317/455 40/56 286/378	POL	100-999
	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:53:21 01:52:26	5:22/km 5.20/km	674/1390 90/167 637/1196	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:59:16 03:58:19	5:40/km 5.39/km	1868/4018 207/388 1788/3695	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:57:13 03:56:18	5:37/km 5.36/km	835/1733 76/157 793/1583	POL	1000+
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	10	02:08:02	12:48/km	101/181	POL	1000+
	2009.08.02	Tychy	Dziesiąta Perła Paprocan- L...	21.097	03:08:57	8:57/km	52/52	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:17:42 01:17:30	5:11/km 5.10/km	363/576 55/102 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:05	5:01/km	357/504 57/82 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	03:00:42 02:59:18	8:34/km 8.30/km	1120/1121 170/170 ?/?	POL	1000+
	2009.05.09	Zabrze	Cała Polska Biega - Bieg Wi...	3	00:12:38	4:13/km	3/4	POL	10-99
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:51:19 04:50:17	6:54/km 6.53/km	1542/1786 249/281 ?/?	POL	1000+
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:38:34	7:31/km	547/552 79/81 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:42	4:58/km	225/408 36/67 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:14:50	4:59/km	359/635 49/88 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:51:08	6:16/km	107/198 13/20 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	01:14:26	7:27/km	246/247 36/36 ?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:55:22 01:54:40	5:28/km 5.26/km	746/1128 87/123 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:36

23:25

23:13

22:41

22:34

22:22

22:18

22:16

22:09

22:02

21:37

21:34

21:30

21:27

21:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |